こんにちは。久しぶりにブログを書くことになった桃畑です。

山梨県に大学卒業後、帰って以来、姉のすすめもあってマラソンを始めました。その時から何らかの形で日常にずっと運動といえる運動は入れるようにしています。

 

夜、夕食をして一息入れた後、ウォーキングをします。感覚過敏があり、音・光・臭いに過敏な私にとっては、冬の静かな夜は好都合です。静かな夜道を歩きます。歩いている時、音楽などは聴かずにただ歩きます。時々車や街灯の光が気になるので、夜でも使える、特殊なサングラスをかけます。寒いですが、歩けば温かくなります。

15分ほどすると、目標の神社に到着し鈴を鳴らしてお参りします。この時が1日の中で最も心が澄んでいる時です。神社も時によっては、こわかったり不気味であったりしますが、特にそのことを気にかけません。そして、お参りが済んだら同じ道をまた歩き、帰ります。

 

私の健康法の一つが「早寝・運動・瞑想」です。運動はずっと変わらずどんな時でも続けてきました。これからもずっと続けていきたいと思っています。