今年の夏は猛暑猛暑の毎日で
体力の消耗が激しい夏となりますね。
ニュースでは気温が３８度とのことですが
体感気温は４０度を超えているのではと感じます。
こまめに水分補給をして熱中症の予防に
気を付けていますが水分補給が多くて
食欲が低下し夏バテ気味なところもあります。
夜も気温が下がらず寝苦しい毎日ですが
少しでも睡眠をとり体力の回復をするように
しています。
また、これから気を付けることにひとつに
夏風邪があります。エアコンのあたり過ぎや
体力の低下で一度夏風邪をひいてしまうと
回復までに時間がかかってしまいます。
夏バテをできるだけ解消して
猛暑の夏を乗り切りましょう。